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魔芋粉减肥效果好吗?

发布时间:2017-04-23 18:48:47   来源:互联网   标签:魔芋粉减肥
内容提要: 魔芋粉为魔芋地下块茎加工而成,含有的葡苷聚糖是一种高分子化合物,具有很强的吸水性,吸水后体积可膨胀80~100倍,食后易被消化吸收,并能吸附胆固醇和胆汁酸,对降低血压,减少心血管病发作有一定效用,下面我们就一起来看一看魔芋粉减肥效果怎么样吧!

魔芋粉减肥

魔芋粉为魔芋地下块茎加工而成,含有的葡苷聚糖是一种高分子化合物,具有很强的吸水性,吸水后体积可膨胀80~100倍,食后易被消化吸收,并能吸附胆固醇和胆汁酸,对降低血压,减少心血管病发作有一定效用,下面我们就一起来看一看魔芋粉减肥效果怎么样吧!

魔芋粉减肥

魔芋粉减肥效果好吗?

魔芋粉的减肥效果不仅很好,在食材中更被人称为“肉伴侣”。食用的魔芋粉可以达到减肥的效果,但是大家不宜食用的太多,以免对自己的身体有伤害。因为食用太多魔芋粉,造成饱腹感,很可能使你其他方面有营养的食物吃得少,容易导致营养不均衡。减肥最重要的是合理的饮食,一定要保持运动哦,这样减肥的效果比较好。

魔芋粉减肥

魔芋粉的功效与作用

1、魔芋粉作为一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。

2、魔芋粉在水中可吸水膨胀(80~100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。

3、魔芋粉可以延缓、阻止胆固醇和单糖等营养物质的吸收,从而使脂及酸在体内的合成减少。

4、魔芋粉有润肠、通便的功能,可以增加排便量,因此具有肠道清洗的作用。

魔芋粉减肥

魔芋粉的食用方法

1、体胖减肥者清晨空腹,取魔芋粉3~5克,加温水约250毫升搅拌均匀,一日2~3次。

2、糖尿病病人饭前15~20分钟,取本品5克,加水200毫升搅拌均匀、饮用,一日3~4次。

3、排毒通便者取魔芋粉5克,加水约200毫升搅拌均匀饮用,一日1~2次。

4、调糊食用,取3~5克粉置于一容器内,一边搅拌一边用开水冲后成透明糊状物即可食用。

5、可在汤中放魔芋粉和蔬菜,也可与营养粉(奶粉、芝麻糊、玉米粉、荞麦粉)混合加水调喝。

部分专业知识转自网络

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