热门搜索: 种植技术 金银花 红豆杉 冬虫夏草 绿萝 富贵竹 文竹 橡皮树 蟹爪兰 家禽mg电子游戏娱乐官网 蚊子

农人健康 营养价值 家居生活 营养食谱 药材功效 饮食禁忌 农人养生 农人疾病

晚上吃黄瓜能减肥吗?

发布时间:2015-04-14 18:17:20   来源:互联网   标签:吃黄瓜能减肥吗
内容提要: 关于减肥的问题是很多女性都在关心的,哪一个女性不希望自己能够拥有魔鬼般的身材呢,特别是没有结婚的女性都是特别注意自己身材的,好的身材才能够有更好的竞争力,很多减肥的人在晚上都是不吃饭的,吃一些蔬菜和水果,那么晚上吃黄瓜能减肥吗?下面我们一起来看一看吧!

吃黄瓜能减肥吗

关于减肥的问题是很多女性都在关心的,哪一个女性不希望自己能够拥有魔鬼般的身材呢,特别是没有结婚的女性都是特别注意自己身材的,好的身材才能够有更好的竞争力,很多减肥的人在晚上都是不吃饭的,吃一些蔬菜和水果,那么晚上吃黄瓜能减肥吗?下面我们一起来看一看吧!

吃黄瓜能减肥吗

晚上吃黄瓜能减肥吗?

正在减肥的女性朋友,一般晚上都是不敢吃饭的,经常就会用一些黄瓜代替,很多人都会认为晚上只吃黄瓜能够很好的减肥,而且对自己的皮肤也是很好的,可是晚上吃黄瓜能减肥吗?

黄瓜含水量极为丰富,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且富含营养元素。长期合理晚上吃黄瓜更能取得减肥效果。但吃黄瓜不能随心所欲,其中颇有讲究。

吃黄瓜能减肥吗

黄瓜的营养作用及减肥功效

1、黄瓜的营养成分

黄瓜含水分为98%,并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养素。

2、黄瓜的减肥功能

黄瓜作为“减肥美容的佳品”,长久以来一直受到人们的青睐。现代药理学研究认为,鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质,它有抑制糖类转化为脂肪的作用。同时黄瓜性凉、刮油,晚上吃还有去除多余脂肪的作用。因此,晚上多吃黄瓜有减肥作用。

3、黄瓜的营养作用

①防治疾病的作用:动物实验证明,黄瓜头中含有一种葫芦素C,这种物质具有明显的抗肿瘤作用。鲜黄瓜中含有非常娇嫩的纤维素,既能加速肠道腐败物质的排泄,又有降低血液中胆固醇的功能,因此,患有肥胖病、高胆固醇和动脉硬化病的病人,常吃黄瓜大有益处。

②美容的作用:美容功能,用黄瓜汁来清洁和保护皮肤,或用捣碎的黄瓜来舒展皱纹都颇为有效。最简便易行的方法,是将黄瓜切片抹患处,每日2~3次,此方法适用于防治因日晒引起的皮肤发黑、粗糙等,因黄瓜中所含的黄瓜油对吸收紫外线有良好的作用。

吃黄瓜能减肥吗

吃黄瓜减肥的注意事项

1、不能过晚吃黄瓜:可以在晚饭前或者睡前三个小时以外当成晚餐食物之一适量吃。睡前三个小时内最好不要吃了,容易导致营养过剩,还会影响消化和睡眠。

2、不能晚饭只吃黄瓜:晚上只进食黄瓜,的确可以减肥,但是不可以这样,这样是会导致营养不良的。黄瓜属于寒性食物,有人体虚的话,是不适合吃太多的。

3、一些人不适宜吃黄瓜:有肝病、心血管病、肠胃病以及高血压的人都不要吃腌黄瓜。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽都应少吃。

在晚上吃黄瓜还是有一些减肥的效果的,但是还是要掌握一些科学的方法,不要只吃黄瓜,还是要适当的吃一些晚饭的,如果只吃黄瓜的话,营养就很单一了,对身体的健康也是很不利的,而且晚过后要多散步哦。

部分专业知识转自网络

专题回顾
郁金香

郁金香

郁金香也叫洋荷花、草麝香、郁香、荷兰花等,为百合科郁金香属的花卉,是土耳其、哈萨克斯坦、荷兰的国...

龙舌兰

龙舌兰

龙舌兰又名龙舌掌、番麻等,为龙舌兰科多年生常绿大型草本植物,原产美洲热带,喜阳光充足、凉爽、干燥...

柠檬

柠檬

柠檬是“坏血病”的克星,别称柠果、洋柠檬、益母果、益母子等,为芸香科柑橘属植物柠檬的果实,含有丰...

枸杞

枸杞

枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称,人们日常食用和药用的枸杞子多...

黄花菜

黄花菜

黄花菜为百合科萱草属多年生草本植物,别称忘忧草、金针菜、萱草花、健脑菜、安神菜等,我国南北各地均...

扁豆

扁豆

扁豆别称膨皮豆、藤豆、沿篱豆、鹊豆、皮扁豆、豆角等,为豆科扁豆属多年生缠绕藤本植物,为常见豆类蔬...

蛇图片

蛇图片

蛇是四肢退化的爬行动物的总称,全身布满鳞片,所有蛇类都是肉食性动物。目前全球总共有3000多种蛇类,...

河豚

河豚

河豚为哺乳纲鲸目淡水豚总科动物的统称,共有四个品种,是哺乳动物里面最亲和人类的动物。其实,河豚的...