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松子吃多了会怎么样?

发布时间:2017-10-19 18:49:33   来源:互联网   标签:松子吃多了会怎样
内容提要: 松子别称罗松子、海松子、红松果等,营养价值非常高,被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,备受历代医家、营养学者所推崇,久食能健身心、滋润皮肤、延年益寿,但吃松子也要适可而止,下面我们就一起来看一看松子吃多了会怎么样吧!

松子吃多了会怎么样

松子别称罗松子、海松子、红松果等,营养价值非常高,被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,备受历代医家、营养学者所推崇,久食能健身心、滋润皮肤、延年益寿,但吃松子也要适可而止,下面我们就一起来看一看松子吃多了会怎么样吧!

松子吃多了会怎么样

松子吃多了会怎么样?

松子吃多了可能会上火,每天吃20~30克最好。松子有润肺心、调大肠、止咳、通便、熄风、滋养强壮的功效,对病后体虚、便秘、肺燥咳嗽等症有很好的治疗作用,平日多吃松子不仅能养颜益智、延年益寿,还有利于体内多种机能的调节和平衡、促进新陈代谢、滋补强身。但松子热量高、油脂含量大且是炒货,吃多了可能会上火,还会导致口干舌燥、口腔溃疡或咽喉疼痛等症。

松子吃多了会怎么样

哪些人不能吃松子?

1、松子有很高的油脂,热量也高,吃多容易发胖。

2、肾亏遗精、湿痰患者不宜多吃松子。

3、腹泻及多痰的患者过多地食用易加重病情。

4、某些特殊体质的人吃松子会造成味觉混乱。

松子吃多了会怎么样

吃松子有什么好处?

1、促进发育:松子中富含不饱和脂肪酸如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织的主要成分,多食能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复。

2、美容养颜:松子富含的油脂和多种营养物质有显著的辟谷充饥作用,能够滋润五脏、补益气血、充养肌增、乌发白肤、养颜驻容,保持健康形态,是良好的美容食品。

3、健脑益智:松子中含有大量的磷和锰,对大脑和神经有补益作用,是学生和脑力劳动者的健脑佳品,特别是对老年痴呆更是有着神奇的预防效果。

4、祛脂降压:松子含有的某些成分能使血压更易控制,并使毛细管扩张、血黏度降低、微循环改善,有降低人体中血脂和胆固醇的作用,还可预防动脉粥样硬化或某些心血管病。

5、提高免疫:松子含有的某些成分具有极强的清除自由基的能力,有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。

6、保护血管:松子含不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等,一方面能够增强血管弹性、降低血脂、预防心血管疾病,另一方面能强壮筋骨、消除疲劳、对老年人保健有极大的益处。

部分专业知识转自网络

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